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✅ 1. M자 이마 라인 후퇴
이마 양옆이 점점 파여들어가며 ‘M자 형태’로 변하는 것이 대표적인 초기 증상입니다.
✅ 2. 정수리 가마 부위 숱 감소
정수리 부위가 점차 비어 보이기 시작하며, 위에서 봤을 때 두피가 더 잘 보이는 느낌이 듭니다.
✅ 3. 머리카락 가늘어짐
모발이 예전보다 가늘고 부드러워진다면 탈모 초기 가능성입니다.
✅ 4. 머리카락 빠짐 증가
샤워 배수구나 베개 위의 머리카락 개수 증가는 경고 신호입니다.
✅ 5. 가족력
부모, 외삼촌 중 탈모력이 있다면 유전 가능성이 매우 높습니다.
🧪 자가진단 체크리스트
| 항목 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 이마 양쪽이 더 파였다 | ☐ | ☐ |
| 정수리 숱이 줄었다 | ☐ | ☐ |
| 머리카락이 가늘어졌다 | ☐ | ☐ |
| 하루 100개 이상 빠진다 | ☐ | ☐ |
| 가족 중 탈모인이 있다 | ☐ | ☐ |
▶ 3개 이상 체크됐다면 전문의 상담 권장!
✅ 초기 대응 전략
- 미녹시딜, 피나스테리드 사용
- 단백질, 비오틴, 아연 보충
- 두피 마사지 및 스트레스 해소
- 규칙적인 수면과 식사
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